moringa lievance

 

 

LIEVANCE S MORINGOU

 

Zabudnite na nezdravé lievance s bielou múkou a kryštálovým rafinovaným cukrom! Máme pre Vás recept na nadýchané, zdravé a predovšetkým chutné lievance s moringou ktoré Vás správne zasýtia a naštartujú váš organizmus energiou na ďalšie fungovanie. Tieto lievance si môžete dopriať kedykoľvek počas dňa.

 

Ingrediencie:

 

1/2 čajovej lyžičky Aduna Moringa superlist v prášku

 

1 banán

 

1/3 šálky hnedej ryžovej múky

 

1 šálka ovsených vločiek

 

1- 1.5 šálky ovseného/mandľového mlieka

 


3 ďatle

 

kokosový olej na vyprážanie

 

 

Poďme na to:

 

Zomel ovsené vločky na jemnú sypkú hmotu. Zvlášť pomel ďatle s ovseným alebo mandľovým mliekom na drobné kúsky a odlož nabok. Očistený, na kúsky polámaný banán vlož do mixéra spolu s ostatnými prísadami a vymixuj hladké cesto. Do panvice na vyprážanie nalej trošku kokosového oleja a keď je horúci, lyžicou nalej cesto a tvaruj malé lievance. Vyprážaj z každej strany cca 2 minúty resp. pokým nie je povrch lievanca zlatý. Lievance podávaj poliate kokosovým krémom alebo mandľovým maslom!

 

Dobrú chuť!