Aduna_čokoladovy_parfaits

VÝŽIVNÝ SUPER-KAKAO PARFAIT

Ak dostanete neodolateľnú chuť na sladké, najjednoduchšie je siahnuť po niečom, čo máte práve o ruke – zvyčajne to býva sladkosť plná rafinovaného cukru s nulovou výživovou hodnotou. Máme pre Vás zdravú a chutnú sladkosť, ktorá Vás bude stáť len zopár minút a samozrejme len zopár prísad. Toto čokoládové parfait s malinami a orieškami  má všetko, čo má správna sladkosť mať! 

Počet porcií : 3 veľké poháre

INGREDIENCIE:

50g Aduna Super-Kakao

60g chia semienka

40g brazílske orechy

50g kokosový cukor 

500ml mandľové mlieko

štipku soli

PRÍSADY NA POVRCH:

Kokosový jogurt (alebo akýkoľvek nesladený jogurt podľa tvojho výberu)

Čerstvé ovocie (najlepšie maliny)

Lístky mäty

Kúsky kvalitnej čokolády

 

POSTUP:

1. Pridaj všetky prísady na hmotu do mixéra a dôkladne rozmixuj do krémovej konzistencie.

2. Hmotu vlej do sklenených pohárov a na povrch pridaj jogurt, maliny, orechy a mätu.

Dobrú chuť!

Recept od Nuts and Berries.